うつ病 断薬について

うつ病になり通院して半年近くになる。しかし私は4ヶ月程飲み続けていたお薬を医師の判断を受けずに勝手に断薬してしまった。それから1ヶ月半近く経つ。今日はそのことについてまとめてみた。

辛い離脱症状を3週間ほど経てしばらくは調子が良かった。でも最近、またうつの症状が出だしてきた。薬を勝手に断薬したことの後悔。仕事を探さないといけない焦り。生活に大きな支障は与えないとはいえ、不安な気持ちに襲われることが増えだした。うつの症状で他人に迷惑を掛けることもあり医師に本当のことを話して再度、お薬を処方してもらおうか迷っていた。でも色々と調べたり、自分で考え出した結果、私はこのまま薬を飲まないことを引き続き選択する決意をした。

理由としては「今まで不安になる気持ちや現状の弱い自分にフタをして自分の気持ちと向き合うキッカケを無視してしまうのではないか」薬に逃げてしまうのではないかと思ったこと。うつ病の薬を飲んでやる気を向上させるのもアリかと思った。でも今、薬を飲んでいないのなら自分の気持ちと向き合う練習に充てようと思った。

また不安な気持ちに襲われた時、「何で自分は今、不安な気持ちなんだろう？」ときちんと自分の内面に向き合う期間にしてみる。でももしそれさえ出来なくなったら医師に本当のことを話して薬を処方してもらおうと思います。「一度決めたら守らないといけない」自分の性格を分かってるからこそ、決めつけて守り抜くというのは良くない。そこは臨機応変に対応していく。

意識づけるというのはとても難しく「無意識に行動するには意識することを1万回以上続けなければならない」とどこかで見たことがあるから、簡単なことではない。でも今が不安だからってお薬に頼るのは何かおかしく感じた。この状態で再度、お薬を処方されたら「自分の現状を受け入れる機会が先延ばしになるのではないか？」だからまずは自分の気持ちに向き合うことを実践してみようと思う。

※これはあくまで私の意思であり、医師の判断なしに断薬する事は危険が伴います。そして私は薬反対派と言うわけでもありません。断薬した後悔についてもいずれ記載しようと思います。

久々の投稿…その後、就職しまたもや無職現在

うつ病を発症し5ヶ月になろうとしてる。休職を経て会社からの奨めにより退職することに。20代後半にして３回も転職。自分がいかに社会に適してないか、と毎日嘆く日々だ。

仕事を新たに探したら良いのだけども新しいことをやる怖さ、また続かなかったらどうしようの怖さ、せっかく前職でPCスキルを身につけたのだからそれを錆びささないようにするべきか？

怖くて何一つ一歩も進めない状態。とりあえず仕事に関しては応募し始めたらコトが進むのであろうが今度は「高圧的な人だったらどうしよう」とか「また人間関係上手くいかなかったらどうしよう」とかそれが気になって何も進めない。

とりあえず仕事するにせよ、しばらくしないにせよ、何か目標を定めて有意義な時間で過ごしたいと思う。

デグー のハゲ

デグーのおしりが…ハゲてた！？

我が家の不思議デグーのでんちゃんです。

記念すべきデグー１号、でんちゃん

この子との出会いが初めてのデグーです。
最初、私の家に来たときは…おしりの部分がハゲてました。
たまに『おしりはげちゃん』とも呼んでました(なんちゅう飼い主(;´д｀))

ハゲが治るまではペットショップの店員さんの助言により
毎日、朝夜にイソジンを薄めたものを塗ってました。
皮膚病には効果があるらしいとのことです。(獣医さんにも言われました。)

でも恐らく...環境によるストレスだったと思います。

イソジンの効果があったのか、おしりはげはいつの間にか消えてました。
そのかわり でんちゃんが嫌がってるのに無理矢理 お薬を塗ってしまったため…

あまり懐かなくなりました(;_;)
最初から人見知りな子だったからそのせいかは分かりませんが(泣)

でもおやつのときは来てくれるからヨシとします！

我が家のデグーについて

今日から我が家のデグー達についての
日記を書いていこうと思います。

４匹のメスデグーを飼ってます。
名前は…でん・てん・ポン・ヌン

デグーを飼うにあたって常々ネットで調べてます。
本も少ないですしデグーを飼ってる人のブログを参考にしながら日々 お世話をしてます。
でも ネットにはないことでも悩んだりしてます。

私も工夫しながら 、 いろんなこと実践してます。

その経験をここに書いていこうと思います。

あとは…私のかわいいデグー達についてのろけたいから日記としても載せていこうと思います。

みなさま、これからよろしくお願いします！